3세-4세 어린이에게 좋은 식단은?

Question

3세4세 되는 아이들에게 좋은 식단은 무엇이 있을까요?

사실 어떤음식을 해줘야 하는지도 모르겠습니다. 요리를 못하다보니.. 맨날 음식이 비슷한거 같아 걱정입니다.

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

기본적으로 단백질을 많이 들어가 있고 있는 소고기를 비롯하여 브로컬리로 야채를 곁들여서 볶음을 하시고

철분 하고 마그네슘이 많은 시금치나물정도로

하시면 기본 식단 정도가 되겠네요