3세4세 되는 아이들에게 좋은 식단은 무엇이 있을까요?
사실 어떤음식을 해줘야 하는지도 모르겠습니다. 요리를 못하다보니.. 맨날 음식이 비슷한거 같아 걱정입니다.
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
기본적으로 단백질을 많이 들어가 있고 있는 소고기를 비롯하여 브로컬리로 야채를 곁들여서 볶음을 하시고
철분 하고 마그네슘이 많은 시금치나물정도로
하시면 기본 식단 정도가 되겠네요
