흰옷 세탁기 돌릴때 어떻게 해야하나요?

흰옷을 세탁기 돌리면 점점 누래진다고 하던데 세탁기 돌릴때 세제를 어떤걸 넣어야 덜 누래지나요..?ㅜ 과탄산수소나 베이킹 소다 넣으면 되나요?