첫연애 장기연애 이별후 우울증온거같아요

Question

첫 연애가 7년장기연애인데 권태기가 왔는데

극복하는방법도 모르고 감정이 우선시되고..

여자친구가 제 태도나 행동이 많이 힘들었나봐요

오빠는 노력안한다고 자기 너무 지친거같다고

그렇게 이별했는데 한달지나니까

길가다 울고 집에 혼자있으면 가슴답답하다가 또 울고

먹는양도 밥3숟가락 먹고 먹으면 뭐해.. 이생각들고

너무 힘드네요 후회가 너무되요..

Answer 1

그래도 상대방이랑 잘소통해서 이연애를 장기적으로 이어하는것을 추천합니다 네이버에서 " 사랑은 고백에서 부터" 라고 검색 후 카페회원가입 하시면 큰 도움이 될것입니다

Answer 2

비슷한 경험 있어 그냥 지나치기 힘드네요. 결국 시간이 답이었던 것 같습니다. 그 순간만큼은 정말 하루하루 너무 버티기 힘들어 제가 우울하다는 사실을 까먹을 정도로 무언가를 많이 해본 것 같아요. 여러 활동과 취미를 접했습니다. 시작할 당시엔 정말 아무 의미 없고 해봤자 뭐해 라는 생각이 제 머릿속에 가득했지만 자꾸 하다보니 제가 우울하다는 생각이 점점 사라지더라고요. 우울이란 게 참 무서운 것 같습니다. 우울한 상태에서 자신이 우울하다는 것을 인지하면 그 시점부터 계속 더 깊은 우울 속에 빠지고 헤메게 되더라고요. 힘내시길 바랍니다. 

Answer 3

7년이란 긴 세월은 함께한 분과 헤어지게 되었으니 당연한 감정입니다.

이제 헤어진지 한달 정도되었다면 연락을 취해 본인의 감정을 보여주시는것은 어
떨까싶습니다.

다시 만남을 시도해보세요.. 여자친구분이 그래도 돌아선다면 과감히 정리하시고 운동이나 취미활동등으로 극복해보세요.

Answer 4

7년이나 함게한 첫 연예가 끝나니 마음이 정말 많이 아프로 힘들 수 있습니다.

지금 느끼는 우울감과 후회는 자연스러운 감정이니 너무 자책하지 말고 견디세요.

만나지 못했던 친구들이나 만나며너 풀어야지요.

다음 연애에서는 서로의 마음과 노력을 더 신경쓰시면 됩니다.

Answer 5

안녕하세요.

7년이나 장기 연애를 했는데

이별을 하게되어

마음의 상처가 깊을것 같습니다.

누구나 이런 상황에서는 힘든 과정을

겪을수 밖에 없을듯 한데

아직은 젊은 나이라 충분히 극복할수

있을거라 생각합니다.

너무 집착하지 마시고 친구나 다른

사람들을 많이 만나시고 운동 및

취미등 다른 무언가에 잠시 푹 빠져

보시는것도 도움이 될수 있습니다.

당사자가 아니라 힘든 마음을 다

헤아릴수는 없지만 스스로를 추스리고

정상적인 일상으로 돌아올수 있기를

응원하겠습니다.

Answer 6

아직서로감정이 남아있을때 질문자님이너무 후회되고 슬프다면 사랑하는감정이남아있지않을까생각됩니다. 시간은얼마지나지않았으니 용기내서 잡아보시는건 어떨까요?

Answer 7

이별 후 감정이 복잡하고 힘든 건 자연스러운 일이에요.

시간이 지나면서 조금씩 나아질 수 있으니 너무 자신을 몰아세우지 마세요.

지금은 슬픔과 후회가 크겠지만, 이 또한 지나갈 거예요.

혼자서 힘들면 주변 사람이나 전문가와 이야기하는 것도 도움이 될 수 있어요.

조금씩 자신을 돌보고, 다시 일상으로 돌아갈 수 있도록 천천히 기다리세요.

지금은 힘들겠지만, 시간이 해결해줄 거예요.

Answer 8

첫사랑이자 7년 연애 후 이별이라면 지금 느끼는 허무함과 고통은 당연한 감정입니다. 특히 권태기를 극복하지 못하고 헤어진 뒤 후회와 자책은 마음을 더 아프게 합니다. 하지만 중요한 건 지금 이고통이 당신이누군가를 진심으로 사랑했고, 잃은 것을 소중히 여긴다는 증거라는 점입니다. 이 감정을 억지로 참지 말고 충분히 슬퍼하고 흘려보내고 회복하시기 바랍니다.