신발에 달린 에어는 어떤 점에서 도움을 주나요?

운동화 중에서 바닥에 에어가 달린 운동화들이 있는데

에어가 달린 운동화들은 어떤 점에서 좋은 건가요?

에어가 달려 있는 것과 없는 것은 어떤 차이가 있나요?