생활
어떻게 하면 물에 뜰 수 있나요?
오늘 처음으로 수영 초급반 1일차 강습을 배웠습니다. 함께하는 학생이 12명인데 저를 제외한 모두가 벽잡고물에 뜨더군요 저만 벽잡고 있어도 자꾸 하체가 가라앉습니다. 물공포증도 있는것같구 첫날이라 요령도 없는거겠지만. 그렇다고 그냥 혼자 계속 가라앉을 수 없기에 물에 뜨는 요령을 알고싶어 질문남깁니다.
3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 게으른늑대761입니다.
물에 뜨는 요령은 다음과 같습니다.호흡을 가다듬습니다. 물에 뜨려면 가슴에 충분한 공기가 있어야 합니다. 숨을 깊게 들이쉬고, 숨을 참은 채 머리를 물속에 넣습니다.
몸의 긴장을 풀어줍니다. 물에 뜨려면 몸의 힘을 빼야 합니다. 몸을 둥글게 말아서 물에 뜨는 느낌을 익힙니다.
발차기로 부력을 높입니다. 발차기를 하면 몸의 부력을 높여줍니다. 발을 허벅지에서 힘차게 뻗어줍니다.
벽을 잡고 연습합니다. 벽을 잡고 있으면 몸의 균형을 잡기 쉽습니다. 벽을 잡고 발차기 연습을 하면서 물에 뜨는 느낌을 익힙니다.