생활
독서가 정신 건강에 미치는 영향은 어떤가요?
독서가 정신 건강에 좋다고 들었는데, 구체적으로 어떤 효과가 있는지 궁금해요.
혹시 책을 읽는 게 스트레스를 줄여주거나 기분을 좋게 만들어주는 이유가 있을까요?
또, 어떤 종류의 책이 특히 도움이 되는지도 알고 싶어요.
그리고 책을 읽는 시간이나 환경도 영향을 미치는지 궁금해요!
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3개의 답변이 있어요!
독서가 정신건강에 미치는 영향으로는 독서는 단순히 지적 능력을 향상시키는 것뿐만 아니라 정신적, 신체적 건강에도 긍정적인 영향을 미칩니다. 스트레스 감소, 우울증 예방, 불안완화 등이 있습니다.
안녕하세요.
연구에 따르면, 책을 읽는 것만으로도 스트레스를 크게 줄일 수 있다고 합니다. 특히 몰입도 높은 소설이나 흥미로운
이야기는 일상에서의 걱정이나 스트레스에서 벗어나는 데 도움을 준다고 합니다.
그리고 독서는 뇌를 활성화시켜 기억력과 집중력, 사고력을 향상시키는 데 도움을 줍니다. 정신적으로 활발한 활동은
치매 예방에도 긍정적인 영향을 미친다고 알려져 있습니다. ㅎ
독서를 하게 되면 시간적 여유와 차분함 집중력이 필요합니다. 또 책을 통해 상상을 하게 되고 스토리를 따라가야 하기때문에 사고력과 기억력항상에 많은 도움이 됩니다.