독서가 정신 건강에 좋다고 들었는데, 구체적으로 어떤 효과가 있는지 궁금해요.
혹시 책을 읽는 게 스트레스를 줄여주거나 기분을 좋게 만들어주는 이유가 있을까요?
또, 어떤 종류의 책이 특히 도움이 되는지도 알고 싶어요.
그리고 책을 읽는 시간이나 환경도 영향을 미치는지 궁금해요!
