스트레스를 덜 받기 위한 방법 있을까요?
스트레스를 덜 받기 위한 방법 있을까요?
스트레스가 피부안좋아지고 만병 원인인 만큼 최대한 덜 받아보려고 노력중입니다.
스트레스 덜 받는 꿀팁 있을까요?
안녕하세요. 참신한호박벌102입니다.
저도 최근에 큰 스트레스를 받는 경우가 많았었는데요,
운동 같은걸 하시면 잡생각이 잘 나지 않고,
어느정도 시간이 흘러야 괜찮아지는건 어쩔수 없는 것 같습니다..
안녕하세요. 말쑥한라마카크231입니다.
만사에 마음을 편하게 먹으시는게 가장 중요한것 같습니다.
마음먹은 대로 된다고 하지 않습니까?
나쁜일이 생기거나, 힘든일이 있을때도, 마음을 편하게 먹으시고, 긍정적으로 생각을 하신다면, 스트레스를 덜 받으실것 같습니다.
또한, 스트레스가 쌓이더라도 빨리 해소를 하시면 좋습니다.
가령 운동취미라던지, 본인이 다른 일은 잊고 몰두를 할수 있는 그런 취미생활을 통하여 스트레스를 해소하시면, 좋을듯합니다.
도움이 되셨으면 좋겠습니다.
감사합니다.
안녕하세요. 단정한호랑나비242입니다.사는것 자체가 스트레스죠 ~그런데 약간의 스트레스는 우리몸에 활력을 주는데 지나친 스트레스는 병을주니 평소 좋아하는 취미로 스트레스를 조절하셔서 건강한 삶을 사시길 바래요
안녕하세요. 올해는부자되고살이빠졌으면좋겠다입니다.
스트레스 덜 받게 생활하기란 엄청어렵죠
본인의 성격을 완전바꿔야합니다 모든일에 그런가보다 하고 생각하고 한귀로 한귀로 흘리고 해야합니다 둥글게 살아가시구요
안녕하세요. 유쾌한극락조222입니다.스트레스는 만병의 근원입니다.. 안받을순 없지만 잘 해결하면 좋죠.. 마음을 평화롭게 해주는 명상을 한다던지 아님 술을 좋아하면 내게 맞는 술을 한잔 한다던지 아님 예쁜카페찾아 다니며 사진찍고 힐링하는 방법도 있고 쉬는날 하루종일 잠만 자는 방법도 있습니다..여러가지 시도해보면서 나만의 스트레스 해소법을 찾으시면 좋을것 같네요..
안녕하세요.원숭이654321입니다.
스트레스를 덜 받기 위한 방법은 다양합니다. 몇 가지 방법을 제시해드리겠습니다.
1. 규칙적인 운동: 운동은 스트레스를 해소하는데 효과적입니다. 규칙적인 운동을 하면 체력도 향상되고 스트레스를 덜 받을 수 있습니다.
2. 충분한 수면: 충분한 수면은 스트레스를 해소하는데 중요합니다. 일정한 수면 패턴을 유지하고, 잠을 충분히 자는 것이 좋습니다.
3. 적극적인 취미 생활: 취미 생활은 스트레스를 해소하는데 좋은 방법입니다. 자신이 좋아하는 취미를 찾아 적극적으로 즐기는 것이 좋습니다.
4. 규칙적인 식사: 규칙적인 식사는 건강에도 좋고 스트레스를 해소하는데도 효과적입니다. 불규칙한 식사는 스트레스를 더욱 심화시킬 수 있으므로 규칙적인 식사를 유지하는 것이 좋습니다.
5. 스트레스 관리 프로그램 참여: 스트레스 관리 프로그램에 참여하면 전문가의 조언을 받아 스트레스를 효과적으로 관리할 수 있습니다. 이를 통해 스트레스를 덜 받을 수 있습니다.
이 외에도 스트레스를 해소하는 다양한 방법이 있으니 자신에게 맞는 방법을 찾아 실천해보세요.
