요새 감기가 자주 걸리는데 면역력이 약해진건가 걱정입니다.

Question

안녕하세요. 30대 초반 직장인 여성입니다. 요새 감기거 너무 자주 걸립니다. 먼역력이 약해지고 건강이 나빠지고 있는건지 걱정입니다. 해결방안이 있을까요?

Answer 1

안녕하세요. 훈훈한두꺼비124입니다.

기본적으로 면역력에 좋다는 비타민 D는 꼭 섭취를 해주시고 종합 비타민과 오메가3 등의 건강 식품들도 챙겨 드세요. 그리고 이제는 날이 다소 따뜻해졌으니 가벼운 운동을 시작으로 체력을 키워 보세요.