자꾸 기분이 다운되는 느낌이 들고 밤에는 잠도 잘 안오고 해서 약 같은걸 먹기는 좀 부담되네여 겸사겸사 테라피 요법을 써 보려고 합니다 저 자극적인 초보자용 향이 머가 있을까요 효과는 또 얼마나 있을까여??
안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 황석제 심리상담사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
아로마 테라피나 마음을 안정시키는 향을 사용하는 것도수면이나 감정의 안정에 도움을 줄수 있습니다.
향이나 관련한 물품은 인터넷에 검색을 하면 더 좋고 다양한 것을 할수있습니다.
무엇이 좋다기보다는 여러 가지를 사용해보시고 본인과 맞는걸 찾는게 좋을듯 합니다.
