안녕하세요
요즘 다이어트 중이어서 운동을 조금씩하고 있는데
어깨가 좁아 보기도 안좋고해서 어깨운동을 하고싶은데 뭐가있을까요?
안녕하세요. 피구왕통키77입니다.
어깨를 넓히는데는 풀업만큼 좋은 운동이 없지요
연예인 이종석도 풀업만 열심히 해서 어깨를 넓혔다고 합니다
안녕하세요. 안전제일입니다.
팔구펴기 처음 시작할때 3세트 (1세트에10개)하고 1세트 끝나고 휴식5분 다음 2세트 반복운동하면 됩니다
