40대 초반입니다. 직장 동료 2명이 복싱을 배우고 있는데, 복싱이 어디에 좋을까요?
줄넘기와 버피 등등 기본 운동을 한다고 합니다.
손목 골절만 나으면 저도 글러브 끼고 샌드백 한번 치보고 싶네요.
복싱이 전신운동이라 심폐지구력에 좋으며 담력도 올라갑니다
다이어트도 되면서 스트레스에도 도움이 됩니다
제 지인도 복싱하는데 자꾸 때리네요 ㅎㅎ
