생활
비건 식단이 개인의 건강에 미치는 영향은 무엇인가요?
비건 식단이 건강에 어떤 긍정적인 영향을 줄 수 있을지 궁금해요.
예를 들어 체중 관리나 소화 개선 같은 것이 있을 것 같은데,
이런 경험이 있으신 분이 계신가요?
1개의 답변이 있어요!
비건 식단은 여러 가지 건강에 좋은 영향을 줄 수 있어요.
채소와 과일이 많이 포함되어 있어서 비타민과 미네랄이 풍부하죠.
이런 식단은 체중 관리에 도움이 될 수 있어요.
칼로리가 낮고 섬유질이 많아서 포만감을 오래 유지할 수 있거든요.
소화 개선에도 도움이 될 수 있어요.
섬유질이 많아서 장 건강에 좋고 변비 예방에도 효과적이에요.