치실사용법에 대해 여쭤보고 싶습니다.

치실을 사용하는게 치아건강에 좋다고 하는데

치실은 어떤식으로 사용해야 하는 건지 궁금합니다

치실도 스틱형이 있고 그냥 실을 뽑아서 쓰는게 있던데

뭐가 더 좋은가요?