체력을 기를 수 있는 꿀팁이 있을까요?

Question

안녕하세요.

제가 이제 취업을 하면서요.

부업으로 타로 투잡을 하려고하는데요.

운동도 하고있긴 한데 체력이 쉽게 길러지지 않더라고요.

헬스장 다녀와도 피곤해서 누워있어요 ㅋㅋ ㅠㅠ

체력을 기를 수 있는 꿀팁이 있을까요?

있다면 알려주시면 너무 감사드리겠습니다.

좋은 하루되세요 :)

Answer 1

부업으로 타로 투잡을 하려고하는데요.

운동도 하고있긴 한데 체력이 쉽게 길러지지 않더라고요. 체력이 하루 아침에 강해지는 게 아닙니다. 지속적으로 꾸준히 체력을 단련시켜야 합니다. 균형적인 식사도 하면서 규칙적인 생활습관과 운동을 겸해야 합니다.

Answer 2

체력이라는게 한순간에 바로 좋아지는것은 아닙니다.

하지만 현재 질문자님이 하고계시는 루틴대로

몇년동안 꾸준히만 유지하신다면 체력이 좋아지실거라고 생각합니다.

하지만 본업과 더불어 부업까지 하면서 헬스를 하는게 오히려 몸에 안좋은 영향을 줄수도 있어서

부업을 하는날과 운동을 하는날을 따로 나누어서 진행하시는게 도움이 될수있을것같습니다.

Answer 3

질문하신 체력을 기를 수 있는 꿀팁에 대한 내용입니다.

그래도 지금 하시는 헬스 등을 꾸준히 하시면

어느 순간 분명하게 체력이 키워졌을 것입니다.

Answer 4

헬스장 가더라도 기력이 부족하여 쉽게 피로해진다면, 우선 기초체력을 올리는 것이 중요할것 같습니다.

식단조절과 함께 영양제를 섭취하시면서 체중감량 및 근력운동 위주로 병행하시면 좋겠습니다.