스트레스를 받으면 해소할 곳이 없어요
제가 직업 성격상 스트레스를 엄청 많이 받는 직업인데요 그런데 스트레스를 받으면 해소할 곳이 없어요 계속 이러면 너무 힘들 것 같은데 스트레스를 쉽게 해소할 수 있는 방법이 없을까요?
안녕하세요. 너는나의운명이자행복입니다.
스트레스는 여가생활이나 취미활동을 하면서 푸는게 좋습니다. 때로는 친구나 지인들을 만나서 쌓였던걸 이야기하면서 푸는것도 괜찮습니다
안녕하세요. 붉은때까치170입니다.
스트레스를 해소하기 위해 다음과 같은 장소를 고려해 볼 수 있습니다:
1. 자연 공원 또는 산책로: 자연의 아름다움과 신선한 공기를 느끼며 산책하거나 조깅을 하면 스트레스를 해소할 수 있습니다.
2. 도서관 또는 카페: 조용한 환경에서 책을 읽거나 차를 마시며 휴식을 취할 수 있는 도서관이나 카페는 스트레스를 잠시 잊을 수 있는 장소입니다.
3. 수영장이나 해변: 물은 휴식과 안정감을 주는 효과가 있습니다. 수영을 하거나 해변에서 휴식을 취하면 마음을 가라앉히고 스트레스를 해소할 수 있습니다.
4. 요가 또는 명상 스튜디오: 요가나 명상은 몸과 마음을 동시에 안정시켜주는 효과가 있습니다. 전문가의 지도 아래 요가 또는 명상 스튜디오를 방문하여 스트레스를 해소해보세요.
5. 예술 갤러리 또는 박물관: 예술 작품이나 문화 유산을 감상하며 마음을 풀 수 있는 예술 갤러리나 박물관은 스트레스를 해소하는 데 도움이 될 수 있습니다.
물론, 스트레스 해소를 위해 개인의 취향과 선호도에 맞는 장소를 찾는 것이 중요합니다. 어떤 활동이나 장소가 당신에게 최적인지 탐구하고, 자신을 위로하고 힐링할 수 있는 곳을 찾아보세요.
안녕하세요. 세탁기다리미798입니다.
스트레스는 만병의근원 이라고해요.
사람은 적응하기어려운 환경에놓였을때
심리적.신체적 긴장상태에빠져요
이런증상 오래지속되면
심장병.위궤양.고혈압.우울증 질환일으켜요
스트레스해소에 좋은음식을 드셔보세요.
생선.호두.다크초콜릿.채소.당근.홍차예요.
스트레스해소에 도움주죠.
기분을 좋게해주고 하루종일 각성상태 유지할수있게해줘요.
자기 전에 매일 30분정도의 족욕을 통해 몸의 피로와 스트레스를 풀어주는 것은 깊은 수면을 유도해 면역력을 높이는데 아주 좋아요.