신용카드는 어느정도로 써야 신용점수에 좋나요?

신용카드의 한도가 100만원이라고 할때,

이 100만원을 꽉채워서 쓰는게 신용점수에 좋나요?

아니면 100만원의 몇%를 쓸때 신용점수가 더 좋은지에 대한 정보가 있을까요?