유산균 음료를 많이 마시면 장건강에 도움이 될까요?

유산균 음료를 꾸준히 많이 마시면 장건강에 도움이 되는지 궁금합니다. 유산균 음료에 있는 유산균이 장내에 몇%정도 까지 도달하는지도 알고싶네요.