라텍스 베게를 쓰는 것이 괜찮을까요?

Question

성별

남성

나이대

35

기저질환

없음

복용중인 약

소염진통제, 치주염 약

2개월 전 녹내장 검사를 받았는데 정상으로 나온 것을 계기로 눈 건강에 각별히 신경쓰고 있는데요. 그 중에서도 안압 관리에 신경쓰고 있는 상황입니다. 현재 안압은 13-15 정도 나왔구요.(각막 두께가 안압 측정 시 같이 나오는데 평균인 550을 넘어 570, 580정도로 두꺼운 편이라 측정 시 안압이 높게 나오는 편입니다.)

녹내장 검사 결과를 받은 때부터 음식이나 습관을 각별히 조심하고 있는데요. 며칠 전부터는 옆으로 자던 습관까지 바꿔서 천장을 보는 정자세로 자려고 노력하고 있습니다. 옆으로 자게 되면 안압이 높아져서 녹내장이 빨리 찾아올 수 있다는 점 때문에 걱정되어서 그렇게 한 것인데요. 여기서 질문드립니다.

저는 수면 시 높이 12cm의 라텍스 배게와 높이 5cm정도의 배게를 같이 배고 자는 편입니다. 총 높이가 15에서 17 정도 되죠. 천장을 보는 정자세로 잘 때 17하는 높이가 안압에는 지장이 없을까요?

실제로 자보니 뒷 머리가 살짝 아프고 안압이 오르는 것 같지만 옆으로 잘 때에도 이런 느낌이 있었기에 별 문제는 아닌 거 같아요.

지장이 있다면 높이는 어느 정도로 하면 좋을지 질문드립니다.

Answer 1

안녕하세요. 김수비 의사입니다.

일반적으로 안압에 영향을 주지 않으려면 배개 높이를 10-12cm 정도로 유지하는 것이 좋습니다. 만약에 자세가 불편하다면 여러 차례 다양한 높이로 시도해보면서 적정 높이를 찾아보는 것이 필요합니다.