쪼그리고 앉아있다가 갑자기 일어서면 어지럽고 심할때는 시야가 흐릿 해 지는 경우 빈혈의 가능성이 있으며 빈혈이 있는 경우 두통 피로감 수면장애가 올수 있으며 우선 정확한 원인 파악을 위해 병원을방문하여 검사를 받길 권장드리며 빈혈이 있는 경우 철분제 보충이 필요로 됩니다.
빈혈이 아니더라도 기립성 저혈압은 맞아보입니다. 빈혈이 있으면 잘 생기기도 하고요. 철분제와 엽산(활성형이면 좋음), 비타민b12, 당귀, 천궁 등등이 들어간 영양제들이 빈혈에 쓰입니다. 가까운 약국에서 상담받아보시고 잠이 잘 안와도 철분제와 활성형 엽산을 복용하시면 잠이 잘 오는 경우도 있긴 합니다(실제로 잠과 관련된 신경전달물질 생성과정에 해당 성분들이 쓰입니다.)