몸 여기저기 관절 부위가 컨디션이 좋지 않을때 운동해도 될까요?
나이 50이후 무릎, 어깨 등 관절 부위가 시큰하거나 드문드문 통증이 느껴지는 정도인데...
이런 상태에서 등산이나 축구, 테니스 같은 운동을 지속 유지해도 되는지 궁금하네요..
움직일 수 없을 정도로 통증이 심하는 오히려 못하겠지만...간혹 아프고, 못 할 정도의 통증이 아니라
지인들과 어울리기 위해 어쩔 수 없이 하고는 있는데...지속하게 되면 더 악화 될까 걱정도 되고..
무리하지 않는 선에서 이런 운동을 해주는 것이 독이 될까요? 오히려 더 좋아질까요?
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
관절부위 컨디션이 좋지 않은 경우에는 무리하게 움직이는 것은 관절에 오히려 무리를 줄수 있기에 주의를 요하며 통증이 있는 경우 정형외과 진료를 받길 권장드립니다.
안녕하세요. 김윤기 약사입니다.
관절 상태가 좋지 않은 경우에는 무리한 운동은 삼가해주시는 것이 좋습니다.
정형외과에 내원하여 정확한 검사를 받아보시는 것이 우선이며
운동후 통증이 심해지신다면 우선 무리한 운동은 삼가하시길 바랍니다.
안녕하세요. 이민석 약사입니다.
관절이 안좋은데 무리가되는운동을 하신다면 부상으로 이어질 가능성이 높습니다.
가벼운 운동으로는 괜찮겠지만 축구, 테니스처럼 과격한 운동은 좋지 않습니다.
제 답변이 도움되셨다면 "추천"과 "좋아요" 부탁드립니다.
안녕하세요. 양은중 약사입니다.
무리를 하지않는 선에서 운동을 해주시는 것은 도움이 됩니다.
추가적으로 관절에 좋은 영양제를 드시거나
정형외과를 방문해보시는 것도 좋습니다.
안녕하세요.
개인적으로는 정형외과에 가서 사진을 찍고 전문의 소견을 구하시는게 좋겠네요. 적당한 운동은 당연히 도움이 되지만 과격하게 승부욕이 필요한 운동들은 솔직히 해가 되는 경우들이 더 많습니다.
쉬어야 낫는데 본인이 쉬지 못해서 계속 악화되다가 나중에는 수술을 하시는 경우들도 많습니다.