생활 패턴이 바뀌는 것이 몸에 어떠한 영향을 끼칠까요?

Question

안녕하세요.
업무 특성상 밤낮이 바뀌는 경우가 있는데요.
이러한 경우 신체적으로 어떠한 영향이 있을지 알고 싶습니다.
수면시간은 동일하다는 가정하 입니다.

Answer 1

안녕하세요. 춤추는에스입니다.

몸이 적응하려고 하면 바뀌고 또 바뀌고.

그러다보면 몸이 피곤합니다. 계속해서 피곤하다보면 생활의 질이 떨어질 수 있지요

낮과 밤이 바뀌면 숙면을 취하기 어려운게 가장 큰 문제이지요.