배에서 꼬르륵 소리가 시도때도 없이 자주 납니다.
배가 고플때는 엄청 심하게 진짜 주변에 다 들릴정도로 나고요
식사후에도 한번씩 꼬르륵 소리가 너무 심하게나서
조용한 곳에 있을때 민망한 상황이 있거든요
꼬르륵 소리는 왜 나는거고 안나게 하는 방법은 없을까요?
안녕하세요. 신성현 의사입니다.
꼬르륵 소리는 주로 배가 고플 때 발생합니다. 이는 음식을 먹은 후 오랜 시간이 지나 혈당이 감소하거나, 장에 충분한 영양이 공급되지 않을 때 발생할 수 있습니다. 이럴 때 뇌는 장으로 움직이라는 신호를 보내며, 불필요한 가스와 대변을 배출하고 새로운 음식을 소화하기 위한 준비를 합니다. 이때 위에서 소장으로 공기가 이동하면 '꼬르륵' 소리가 나타납니다. 공복 시간이 길어질수록 위 내부에 존재하는 공기량도 증가하여 소리가 더 크게 들립니다.
가끔 배고픈 상태가 아닌데도 꼬르륵 소리가 발생할 수 있습니다. 이는 다음과 같은 이유로 인해 발생할 수 있습니다. 먼저, 말을 많이 하거나 음식을 급하게 먹어 공기를 삼키거나, 격렬한 운동을 하거나, 탄산음료를 마시거나, 흡연을 한 경우 입으로 들어간 공기가 장까지 전달되어 소리가 생길 수 있습니다. 또한, 포드맵(FODMAP) 식품을 섭취한 경우에도 꼬르륵 소리가 발생할 수 있습니다. 포드맵 당류는 소화 효소로 쉽게 분해되지 않아 장에서 발효되어 가스를 생성하는데, 이러한 식품에는 유제품, 통곡물, 밀가루, 사과, 배, 수박, 양파, 브로콜리, 양배추 등이 포함됩니다.
일부 질환으로 인해 배에서 소리가 날 수도 있습니다. 과민성 대장증후군은 복통, 소화불량 및 설사 증상이 만성적으로 나타나며, 특히 복부팽만 증상이 있을 때 위에서 맑은 꼬르륵 소리가 발생할 수 있습니다. 이는 장내에 가스가 차 있고 수분이 충분히 흡수되지 않은 상태에서 발생합니다.
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