잠을 잘 때 모래주머니를 차고 자도 괜찮을까요?

Question

요즘 모래주머니를 차고 일상생활을 하고 있는데요. 잠을 잘 때도 차도 괜찮을까요? 팔에는 각각 500g씩 다리에는 1kg씩 평소에 차고 있습니다.

Answer 1

낮에도 차고 다녔던 모래주머니를 잠을자는 동안에도 계속차고 잠을자면 혈액순환이 잘 되지 못하기 때문에 피로회복이 질 되지 않습니다. 제거하고 주무시는게 좋을 듯 싶네요.

Answer 2

잠을 자는 이유는 몸에 휴식을 주기 위해서 입니다

그무게에 익숙해지기 위해서 그러시는거 같은데

더 역효과 납니다

어떤 운동이던지 운동이후엔 휴식이 필요 합니다

자는 시간이 몸이 회복하는 시간인데

그시간마저 그러면 몸이 과부하 걸립니다

하루 이틀정도는 모르겠지만

좋지 않은 방법입니다

Answer 3

잠을잘땐 편하게 자야합니다. 사람몸도 쉬어줘야 다음날 컨디션이 좋은 법. 밤에 잘때까지 몸을 혹사 시키면 분명 탈이 납니다...