영양제 식후 복용 질문이요..!!

Question

영양제 대부분 식후라서 식후에 먹으려하는데보통 식후 30분 뒤에 먹잖아요??그럼 제가 자주 잊어버려서 못먹게되는데식후 바로 즉 밥먹고 바로 즉시 영양제 먹어도 괜찮나요??

이경미 약사 · Accepted Answer

안녕하세요. 이경미 약사입니다.식후에 드시는약은  식사후에 바로드셔도 됩니다.예전에는  소화를 시키고  약을 드시는것이 보편적이었지만  요즘은 복약시간이 식후즉시로 드셔도 된다는 연구결과가 나왔습니다.답변이 도움이 되었으면 합니다.감사합니다.

김수재 약사 · Answer

안녕하세요. 김수재 약사입니다.영양제나 약을 식후30분에 먹으라는 것은 약이나 영양제를 까먹지 말고 먹으라는 의미가 강합니다.식후 30분에 굳이 드실 필요는 없으며 식사 직후 바로 드셔도 전혀 상관 없으니 식사 직후가 편하면 식사 직후에 드시길 바랍니다.오히려 식사 직후에 드셔야 위장부담이 덜합니다.

조영지 약사 · Answer

안녕하세요. 조영지 약사입니다.바로 드셔도 됩니다. 다만 위장 장애가 좀 심하다면 약간의 간격을 두고 드시는 것이 필요합니다. 즉 대부분은 식후 30분이라는 것이 약의 순응도 측면이 강합니다. 즉 본인이 30분 뒤에 까먹게 된다면 식사 이후에 바로 드시더라도 크게 문제가 없습니다 (위장장애 등이 없다면 )아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^

김윤기 약사 · Answer

안녕하세요. 김윤기 약사입니다.약의 효과를 높이려면 규칙적으로 정해진 시간에 약을 먹는 것이 중요하기에속쓰림이나 소화불량 등 약물에 의한 위장장애를 줄이고 몸에서 일정한 혈중 약물농도를 유지하도록식후 30분으로 복약지도를 하지만 간혹 약 복용자체를 잊는 경우가 있어2017년 이후 식사직후로 변경되고 있있습니다.식후 30분에 복용하는 영양제라면 식사직후에 복용하셔도 됩니다.

이민석 약사 · Answer

안녕하세요. 이민석 약사입니다.식후 30분을 지키지않으셔도됩니다. 식후 30분이라고 적혀있다면 식후즉시 드셔도 상관없습니다.

이병열 약사 · Answer

안녕하세요. 이병열 약사입니다.식후 30분이 아니라 식후 즉시 드셔도됩니다. 식후 30분을 굳이 지켜서 먹을필요는 없습니다.

최다희 약사 · Answer

안녕하세요. 최다희 약사입니다.식후에 복용하는 영양제는 굳이 식후 30분에 복용할 필요없이, 식후에 바로 복용하셔도 됩니다. 특히 지용성 영양제(예를 들어 비타민D, E, 오메가3 등)는 식후에 바로 복용할 경우 흡수에 더 유리합니다.

박희재 약사 · Answer

안녕하세요. 아하(aha) 약료 분야 전문가 박희재 약사입니다.특정 영양제(유산균, 아르기닌 등)만 아니면 식후 즉시 영양제를 드셔도 무방합니다.

최동욱 약사 · Answer

안녕하세요. 최동욱 약사입니다.네 그렇게 하셔도 괜찮습니다. 식후에 먹을 수 있는 영양제는 사실 위장장애 때문에 식후라고 얘기하는 것이라서 언제 드셔도 상관은 없습니다. 본인이 편하신 시간에 복용하시면 되겠습니다.

심주영 약사 · Answer

안녕하세요. 심주영 약사입니다.식후 30분은 지키지 않으셔도 돼요.식후에 먹어야하는 영양제들은 식후 즉시드시면 됩니다.