치실이나 워터픽은 얼마주기로하면좋을가요?

치실이나 워터픽을 자주하게 되면 치아 사이가 벌어지고 잇몸에서 피가 자주나더라고요.

치실이나 워터픽은 얼마주기로 하면 좋을지요?