의료상담
여름감기때문에 죽겠어요 방법이 있을까요?
성별
남성
나이대
33
안녕하세요 대범한애벌래285입니다.
코로나시국때 코로나감염이 된적이 있는데요
그래서 그런지 감기가 떨어지지않네요.
방법이 있나요?
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 신성현 내과 전문의입니다.
여름감기로 인한 불편함을 줄이기 위해 몇 가지 방법을 시도해 볼 수 있습니다. 우선 충분한 수분을 섭취하는 것이 중요합니다. 물, 따뜻한 차, 수프 등을 통해 수분을 보충하면 목의 통증을 완화하고 점액을 얇게 만들어 감기 증상을 완화할 수 있습니다. 휴식을 충분히 취하는 것도 중요합니다. 체력이 떨어진 상태에서는 면역력이 약해질 수 있으므로, 충분한 수면과 휴식을 통해 몸이 회복될 수 있도록 돕는 것이 필요합니다.
온도와 습도를 적절하게 유지하는 것도 도움이 됩니다. 에어컨을 사용하여 실내 온도를 너무 낮추지 않도록 주의하고, 가습기를 사용하여 실내 습도를 적절하게 유지하면 코와 목의 건조함을 줄일 수 있습니다. 또한, 비염 스프레이나 세척액을 사용하여 코를 자주 세척하면 코막힘과 비염 증상을 완화할 수 있습니다.
건강한 식습관을 유지하는 것도 중요합니다. 비타민 C와 항산화 물질이 풍부한 과일과 채소를 많이 섭취하면 면역력을 강화하는 데 도움이 됩니다. 특히 오렌지, 레몬, 키위 등은 비타민 C가 풍부하여 감기 회복에 도움이 됩니다.