음식을 먹고 바로 누우면 많이 안좋나요?

안녕하세요, 요즘 버릇이되서 귀찮기도하고.. 음식을 먹고 바로 누워서 쉬고싶은 마음에 금방금방 눕게되네요.. 안좋은걸로 알고있는데 최소 몇시간은 눕지 않는게 좋은건가요..?