근 2년간 직장에서나 일상생활속에서 자꾸 분노가 일어납니다 이것도 병이고 치료를 받아야 하는지요?

Question

안녕하세요?

저는 건설계통에서 일하고 있는 회사원입니다

건설계통이 일이 험하고 거칠다보니 2년전부터 그냥 화가 나기시작합니다

그리고 집에 와서도 그렇고요

이것도 질병으로 보아야 하나요?

그렇다면 치료는 어떻게 받아야 하나요?

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

직장에서의 스트레스가 심하신 듯 합니다. 화가 난다면 일단 화의 원인을 확인해 보시는 것이 좋을 듯 합니다. 또한 화가 난다고 해도 건강한 방법으로 화를 잘 풀어주고, 직장생활을 하는데 문제가 되지 않는다면 괜찮을 것으로 보입니다. 만약 화가 잘 풀리지 않고, 직장 생활에도 영향을 줄 정도라면 당연히 질병으로 보고 정신건강의학과에서 진료를 받아보시는 것이 좋을 듯 합니다. 치료에서 가장 중요한 것은 원인을 확인하는 것이겠지요. 그 이후에는 원인을 해결해 볼 방법을 찾아보거나 원인을 해결할 수 없다면 원인에 대한 반응을 화를 내는 것과 같이 좋지 않는 방법으로 풀기보다는 건강한 방법으로 풀어보는 방법을 찾아보는 것이 될 것이라 보입니다. 화가 나려고 할 때 바로 반응을 나타내기 보다는 10초 정도 잠시 생각을 해보는 것이지요. 어쟀든 집에서까지 계속 화가 난 상태라면 많이 힘드실 텐데 자세한 진료를 위해서 심리상담센터나 정신건강의학과를 방문해 보시기를 권유드립니다.

서민석 드림