지금 너무 배가 고픈데요
지금 너무 늦은시간이라..
살안찌는 야식 뭐 있을까요??
배고파서 잠이 안올정도네요..
알려주세요!
안녕하세요. 짓굳은달팽이177입니다.
저는 그럴 때 닭가슴살을 먹곤 합니다.
닭가슴살은 100g당 105kcal정도의 열량을 가지고 있어서 칼로리 부담이 적은 편입니다.
편의점에서 나쁘지 않은 가격으로 판매하고 있으니 괜찮다 싶으시면 추가로 소스 등을 더하지 않고 섭취해 보시면 좋을 것 같습니다.
안녕하세요. 점잖은두견이136입니다. 아무래도 음식은 살이 찌겠죠 물한잔 가득 드시면 좋을듯해요 허기가 좀 사라져요 아니면 오이는 어떨까싶네요
안녕하세요. 외로운침팬지184입니다.
살은 다찌지만 그나마 최소화한다면 쌀국수 소면이나 옥수수삶은거 계란삶은거 드시는게 나아요
안녕하세요. 건강한재칼4입니다.
회 추천드립니다.
모델 한혜진도 야식 먹고싶은데 뭐먹을지
고민 될땐 지방, 탄수화물 함량이 낮은
회를 먹으라고 했습니다
안녕하세요. 당당한독수리77입니다.
아몬드
하루 10개 이상 먹으면 늙지 않는다는 말이 있을 정도로 건강, 미용이 좋습니다.
단백질 칼슘 함량이 높고 위에 부담도 적습니다.
안녕하세요. 따뜻한원앙279입니다.
원래 야식자체가 살이 찌기 쉬운 시간대라 먹는 행위 자체를 하지 않는게 좋지만
간단하게 고구마나 옥수수 감자같이 칼로리가 낮으면서 포만감이 높은것들을 드시는게 좋을것 같습니다.
안녕하세요. 규욤미소입니다.
1.토마토달걀볶음
토마토와 달걀은 이미
다이어트 식품으로 인기가 많은데
둘의 궁합도 좋다고 합니다.
토마토에는 없는 단백질을 달걀로 보충하고
달걀에 부족한 영양소는 토마토로 보충할수있습니다.
