머리 감을 때 물이 너무 뜨거우면 두피가 자극돼서 기름도 더 잘 생길 수 있다고 하더라고요. 그렇다고 차가운 물이 좋은 것도 아니라서, 손으로 만졌을 때 따뜻하다 정도의 미지근한 물이 가장 무난한 것 같아요. 샴푸할 때는 온도보다도 손톱 말고 손끝으로 부드럽게 마사지하듯 씻는 게 더 중요하고요. 마지막에 살짝만 미지근한 물로 헹궈줘도 두피엔 충분한 편입니다.
머리를 감을 때 가장 적절한 온도는 체온과 비슷한 31도에서 38도 사이의 미온수입니다. 너무 뜨거운 물은 두피의 유분을 지나치게 제거하여 피부 장벽을 손상시키고, 반대로 염증이나 노폐물 생성을 촉진할 수 있습니다. 반면 찬물은 세정력이 떨어져 기름기를 충분히 제거하지 못합니다.
따라서 미지근한 물로 머리카락과 두피를 충분히 적신 뒤 샴푸를 하고, 마지막 헹굼 단계에서 약간 시원한 물을 사용하면 모공 수축과 모발 탄력 유지에 큰 도움이 됩니다. 샤워 중 수시로 온도를 확인하기 어렵다면 손목 안쪽으로 물을 맞췄을 때 뜨겁지 않고 편안한 정도를 유지하는 것이 좋습니다. 올바른 온도 조절은 탈모 예방과 두피 건강을 지키는 가장 쉬운 방법입니다.