요즘 갑자기 자전거가 타고 싶은데 겨울철이라서 그렇긴 한데??

Question

요즘 갑자기 자전거가 타고 싶은데 겨울철이라서 그렇긴 한데??

자전거를 타면 신체의 어느 부분이 좋아질까요?

신체 전체가 좋아지는 건가요?

Answer 1

안녕하세요. 생각하는 오뎅입니다. 해당 질문에 좋은 답변 드리겠습니다.

자전거는 

다리의 근력이 약한 사람, 관절이나 허리가 좋지 않은 사람, 골다공증인 사람의 체력 향상은 물론, 칼로리 소비가 많아 비만인 사람에게도 발목이나 무릎에 큰 부담을 주지 않고 할 수 있는 아주 효과적인 운동입니다.

Answer 2

자전거 타기는 하체를 골고루 발달시켜 줍니다.

특히 허벅지와 종아리 부분이 튼튼해 집니다.

그리고 심폐기능도 좋아지고 상체운동에도 도움이 되는 전신운동이라 할수 있습니다.

Answer 3

안녕하세요. 산에서 내려온 딱따구리입니다.해당질문에 답변드리겠습니다.아무리 겨울이라도 자전거를 타는 사람들이 많이 보이더라구요. 하지만 여름보다는 좋습니다. 자전거를 타게 되면 신체 신 폐기능이 활발이 이루어져서 심 폐 지구력을 높일 수 있고 하체 근력에도 많이 도움이 될 수 있습니다. 전신 유산소운동 이기 때문에 다이어트에도 효과적 이라고 말씀드릴 수 있습니다.