고민상담
물엇을 할때만다 뭐가 두려워요 어떻게해야할까요?
도전하기도 전에 두려움과 소심한 ㅣ것 때문에
생활에도 조금 문제가 발생해요
이런것 어떻게해야할까요?
너무 문제가 많아요 ㅠㅠㅠ
5개의 답변이 있어요!
새로운 무언가에 도전을 할 때 두려운 마음이 드는 것은 다 똑같은 것 같아요. 그 두려움을 이겨내고 나아가는 사람은 좀 더 좋은 세계로 나아갈 수 있는 반면에 두려움에 져버린다면 현재에 머무르게 되는게 아닌가 싶어요.
본인이 뭔가 하고 싶도 더 큰 성공을 바란다면 두려움을 이겨내고 나아가야 합니다. 그러기 위해서는 뭔가 거창한 목표를 세워서 도전하기 보다는 성취할 수 있는 작은 것들부터 찾아 보시고 하나하나 성취를 해 나간다면 조금씩 두려움이라는 건 없어질 수 있는 것 같아요. 응원 하겠습니다~!
누구나 새로운것에 도전할때는 다 두려움이 있습니다. 자연스러운 현상이고요. 큰것을 도전하기 전에 작은것부터 도전해서 성취감을 경험했으면 좋겠습니다. 어떤도전인지 모르겠으나 응원하겠습니다.
안녕하세요, 질문이 상세하지는 않아서 정확한 답변을 드리기는 어려울 것 같으나 최대한 자세히 답변을 드려보도록 하겠습니다.
질문 내용을 보니 도전 하기도 전에 두려움(불안)이 몰려와 일을 시작하기 어렵다는 말씀으로 보이는데요.
뭐든지 첫발을 때는 것만 잘 하면 나머지는 쉽습니다.
큰 일을 하는게 두렵다면 쉬운 일부터 해보세요.
뭐 그림을 그리는 것을 해보신다던지 아니면 100페이지 정도 되는 책을 한권 완독해 보신다는지 이런 쉬운 목표를 먼저 설정하고 시도해보시기 바랍니다. 그렇게 점점 자신감을 얻으면 자신이 진짜 해보고 싶어했던 어려운 목표에 도전해보세요!
사람이 살다보면 새로운 일에 앞서 겁이 나고 주춤거리는건 아주 자연스러운 일이라 보는데 너무 자책하지 마십시요. 완벽하게 해내야겠다는 마음을 조금 내려놓고 일단 작은일부터 하나씩 부딪혀보는 습관을 들이는게 도움이 될겁니다. 글고 실패해도 그만이라는 배짱을 좀 키우셔야 마음이 편해지니 마음 단단히 먹고 그냥 한번 저질러보세요. 그러다보면 별거 아니라는 생각이 들겁니다.
안녕하세요. 무엇을 할 때마다 두렵다는 감각은 누구에게나 생길 수 있는 자연스러운 반응입니다. 새로운 일을 하거나 결과가 불확실할 때 두려움이 찾아오는 건 인간은 본능적인 방어 기재이기도 합니다. 그 두려움이 너무 자주 혹은 강하게 느껴진다면 일상에 불편을 줄 수도 있죠. 작게 나누기 두려움 기족하기 성공 경험 쌓기 몸과 마음 관리 충분한 휴식과 운동 호흡법 같은 기본적인 자기 관리가 불안을 완화하는 데 큰 역할을 합니다