음주를 하고 잠을 자면 느낌상 잠이 잘오는듯해서 가끔 잠이 안오거나하면 일부러 맥주한잔하고 잠을 청하긴 했는데 사실 음주후 잠을자면 더 못잔다고 하던데 사실인지 궁굼합니다
안녕하세요. 내마음가는대로룰루랄라니나노입니다.
네 술에 취해 쉽게 잠든다고 느낄 수는 있지만 수면의 질은 현저히 떨어진다고 합니다.
안녕하세요. 착함 멋진 봉이(--)(__)입니다.
음주 한 후에 잠을 자면 이상하게 일찍 깨고~ 먼가 잠을 자는게 피곤해서 잔다기 보다는 술기운에 그냥 뒤척이다가 자는거 같더라고요~
안녕하세요. 숭늉한사발입니다.
알콜은 중추신경계 작용하는 약물이라 술을 먹고 잠을 자는 경우 수면의 질이 떨어지기 때문에 권장하지 않습니다.
안녕하세요. 행복한강성가이버입니다.
다음을 참고하시기 바랍니다.
술마시고 자면 잠을 잘오는데 더 피곤하게 되는데, 잠이 잘오는 이유는 알코올이 몸속에 들어오면 뇌 중에서도 서파 수면(깊은 잠)을 유도하는 부위가 활성화되기 때문입니다. 여기에서는 '가바(GABA)'라는 뇌신경전달물질이 분비되는데, 가바는 몸을 이완시키고 진정시킵니다. 신체 활동이 전반적으로 억제되면서 잠이 잘 오는 것입니다. 일종의 수면제 기능과 비슷하다고 보시면 됩니다.
출처 : 헬스조선
https://m.health.chosun.com/svc/news_view.html?contid=2020110201916&ref=no_ref
안녕하세요. 스스로 행복한 나그네 막걸리나입니다.
음주를 하고 주무시면 더잘 주무시는 분도 계시구요, 술때문에 힘들어서 못자는 분들도 계십니다.
드셔보시고 본인은 어떤지 확인해 보십시요
안녕하세요. 독특한랍스타214입니다.
음주를 하시게되면 잠에는 쉽게 들지만 알코올로 인해서 깊은 잠(렘수면)상태 진입이 어렵습니다
그래서 잠에 들더라도 깊은 잠을 자지는 못하니, 피로가 쉽게 회복되지 않고 다음날까지 피로가 이어지게 됩니다
맥주 한 잔 정도는 금방 분해되어서 아예 피로회복이 없지는 않겠지만 매일 술을 마시는 습간은 간 건강에 치명적이니 되도록 자제하시는게 좋지않을까 합니다!
