아침에 일어나면 목이 아픈데 어떻게 하는게 좋을까요? 뭔가 목에서 답답한 느낌이나네요. 혹시 자기전에 흡연이 문제 일까요? 물을 마시고 자면 조금 괜찮을까요?
안녕하세요. 굉장한하마184입니다.
수면시에 목이 건조하거나 입을 벌리고 자는 습관이 있으시다면 기상시 목이 아플 수 있습니다.
가습기나 젖은 수건을 이용하여 수면시 습도를 조절해주시고, 수면시에 입을 닫은 채로 주무시면 될 것 같습니다ㅎㅎ
