하루에 두세잔씩 물 대신 커피를 마시는데
이렇게 마시면 안될 거 같아서요ㅜㅜ
다들 커피 대신 마시는 게 있으신가요?
티백 차는 있어도 손이 잘 안가네요..
안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.
커피를 당장 줄이기가 어렵다면 우선 디카페인 콜드브루 제품을 마시다가
점차 녹차나 다른 차 종류 또는 음료로 넘어가는것을 추천해드립니다.
이역시 힘들것 같다면 이온음료같은것을 물대신 마시는 습관을 길러보는것도 좋겠습니다.
