작은 변화로도 큰 효과를 볼 수 있는 생활습관 개선 꿀팁이 있을까요?
안녕하세요.
제가 삶의 질을 높이기 위해 생활습관을 바꾸고 싶어요.
작은 변화로도 큰 효과를 볼 수 있는 생활습관 개선꿀팁이 있을까요? 있다면 알려주세요!
55글자 더 채워주세요.
3개의 답변이 있어요!
작은 변화로도 나중에 큰변화를 볼수있는 것중에 하나가 운동이라고 생각합니다.
매일 푸쉬업을 1개만 하다보면 2개를 하고싶다는 욕심이 생기고 매일 매일 1개씩 늘려가다보면 어느순간 한세트에 100개를 할수있는 사람이 될수있기때문에 운동이 작은변화에서 큰변화를 가장 크게 체감할수있는 분야가 아닐까 싶습니다.
생활 습관을 만드는 가장 좋은 방법은 루틴을 만드는 것입니다. 정해진 시간에 해하는 일을 정해놓고 매일 반복된다면 머리도 기억하고 몸도 기억하게 되서 습관화가 되기 쉽습니다.
네 있습니다. 일단 샤워 청결입니다. 그리고 자세를 올바르게 하는겁니다. 일단 두통자체나 이런건 생활습관 자세 교정이 제대로 되지 않아서 그런 것이기 때문에 그런겁니다. 모든지 자세가 중요하고요, 든든한 마음을 가져야 하는 것입니다. 저는 그렇게 생각합니다. 여러분. 항상 긍정적인 마인드도 엄청나게 큰 한 몫을 하게 되는 겁니다.
