샤워를 할 때는 물 온도를 어떻게 하는것이 건강에 좋나요?

매일 외출하고나서 집에서 샤워를 할 때 물 온도는 어느정도로 하고 샤워를 하는것이 건강에 좋나요? 찬물과 미지근한물, 온수중 어느것이 가장 좋나요?