안녕하세요. 이충흔 과학전문가입니다.
나이 들면 근육 감소가 나타나는 구체적인 이유는 노화가 진행되면서 뼈와 근육생성에 관여하는 호르몬 분비가 줄어들기 때문입니다. 뼈와 근육 생성·유지에 관여하는 호르몬은 대표적으로 성장호르몬이 있습니다.
성장호르몬은 청소년기 성장 뿐 아니라 25세 이상의 성인에게는 콜라겐을 증가시키고 근력을 증가시킵니다. 55세까지도 우리 몸에서 생성되며 운동이나 영양, 스트레스, 수면 등의 환경적인 조건에 따라서 많은 영향을 받습니다.