안녕하세요. 권미정 육아·아동 전문가입니다.
태교는 아기가 태어나기 전에 엄마와 아빠가 신체적, 정신적으로 준비를 하기 위한 과정으로, 임신 전부터 시작하는 것이 좋습니다. 그러나 현재 4개월차이시니, 이제부터라도 시작하시는 것이 좋습니다.
태교 방법으로는 음악 감상, 산책, 명상, 요가, 숨쉬기 연습 등이 있습니다. 이 중에서도 엄마와 아이 모두에게 좋은 것은 잔소리를 하지 않는 것입니다. 잔소리를 하면 엄마와 아이의 스트레스가 증가하여 태교에 좋지 않은 영향을 미칠 수 있습니다. 대신에, 따뜻한 마음으로 아기와 대화하고 소통하는 것이 좋습니다.
또한, 엄마의 건강도 아기의 건강에 큰 영향을 미치기 때문에, 영양식이나 운동 등을 통해 엄마의 건강을 유지하는 것도 중요합니다. 정기적인 검진과 의료진의 조언을 받는 것도 좋습니다.
하지만, 태교는 모두에게 효과적인 방법이 아닐 수 있습니다. 이는 개인에 따라 다르기 때문에, 자신과 아이에게 가장 적합한 방법을 찾아서 진행하는 것이 좋습니다.
