자전거 파워젤 많이 먹어도 되나요?

Question

안녕하세요 자전거 라이딩을 즐겨타는데요 라이딩중 파워젤을 섭취하는데 이걸 한시간에 한개씩먹으라고 되어있거든요 많이 먹어도되는지 궁금합니다 왠지 과다복용은 안좋을꺼같아서요ㅎ 보통 5시간씩 라이딩하는데 몇개씩 먹습니다

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 송정은 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

파워젤은 라이딩 중에 에너지를 공급할 수 있는 영양소가 함유된 식품으로 당 함유량이 높은 편으로 과량 복용시에 당분섭취가 과량되기에 정해진 제품의 용량 만큼만 복용하시길 권장드립니다.

감사합니다.^^

Answer 2

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 양은중 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

당을 급격히 올리는 포도당으로 구성되어있는 식품으로 보입니다.

식품이기 때문에 많이 먹어도 큰 상관은 없을 것 같으나,

당을 많이 올리기 때문에

당뇨가 있는 분들에게는 좋지는 않을 듯 합니다.

Answer 3

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김수재 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

자전거 라이딩을 즐기시는 경우 장기간 자전거를 타게되면 허기가 지게 되고 몸에 탄수화물이 부족해지게 됩니다.

이때 파워젤과 같은 탄수화물을 보충해주는 것은 크게 문제가 되지 않습니다.

다만 1-2시간에 한개씩 먹는 것은 크게 문제가 되지 않는데 하루에 10개 이상 과량 먹는 경우 몸에 부담이 되니 소량 드시는 것을 권유드립니다.