안녕하세요. 김성엽 약사입니다.
웨이트를 하면 그에 따른 에너지를 생성해야하고, 에너지 생성 과정이 과도해 질 경우 에너지를 생성하는 기관인 간에서 부하가 오는 것이라고 생각하시면 됩니다. 특히 유산소가 아닌 무산소 운동일 경우 작용 원리 상 더욱 부하가 생길 가능성이 높아지게 되고요.
다만 위 설명은 모두 강도가 매우 강하게 운동을 하였을 경우라고 보시면 되고, 본인의 운동 강도가 과도하지 않다 판단되시면 그렇게까지 걱정할 필요는 없습니다.
웨이트 하는 도중 생리통으로 진통제를 복용하시려면 간에 부담이 상대적으로 덜 되는 쪽으로 복용을 하셔야겠으며, 이지엔6프로는 비교적으로는 간 부담이 적은 편입니다. 타이레놀은 간에 부담을 주는 편이니 복용하지 않는 것이 좋겠습니다. 또한 웨이트 하는 시간과 약 복용 시간을 최대한 길게 띄워주시면 간의 부담도 최대한 줄일 수 있다고 보시면 되겠습니다.
