안녕하세요. 김상우 약사입니다.
배와 대추만 달인 물은 하루 한 번 반 컵 정도를 며칠 마시는 건 대체로 괜찮지만, 인삼은 초등 저학년에게 굳이 넣지 않거나 아주 소량으로 제한하시는 것을 권장드립니다. 특히 감기약에 코막힘 성분(예, 슈도에페드린)이 들어있거나 졸리게 하는 항히스타민이 포함돼 있다면 인삼이 심장 두근거림이나 잠 방해를 악화시킬 수 있어 낮 시간에만 소량 테스트하고 이상 있으면 중단하세요. 꿀이나 설탕을 많이 넣지 말고, 위가 예민하거나 발진,복통,불면이 생기면 중단하며 물 충분히 마시고 실내 가습, 생리식염수 비강세척 같은 기본 관리가 더 도움이 됩니다. 정리하면 ‘배+대추’ 위주로 반 컵, 하루 1회, 3–5일 이내로만 시도하고 인삼은 빼거나 맛만 느낄 정도로 최소화하시는 것이 안전합니다.