고민상담
패닉상태가 오는이유가 뭘까요?
불안감때문에 패닉이 오는걸까요? 패닉이 오는 근본적인 이유가 궁급합니다
공포, 불안이 맞을까요? 패닉이 왔을때 대부분의 증상도 궁급합니다. 이런 멘탈을 관리하는법도 궁금해요
정신적으로 건강해지는 방법!
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 이은별 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.불안으로인해서 공황이온다면 그런불안감을 이겨내지못하고신체적으로 부담감이옵니다
그렇기에 이런부분에서 호흡이 과해진다거나 식은땀이나는등 증상이옵니다
이런것과더불어 더욱심해지면패닉이올수있습니다
주변의시선이줄어든다거나소리가없는등 사람에따라증상은다릅니다
이를예방하는것은 평소 이런불안에대해적절한대처를익히고 이런현상이나타날때대처할만한방안을찾으면도움이될겁니다
