당뇨환자입니다 운동은 꾸준히 하는편인데 단백질섭취가 필요한가요?

Question

나이

65

성별

남성

당뇨약을 복용하는데 단백질섭취를 따로해야하는지 궁금합니다

섭취를 해야한다면 어떻게해야할까요? 음식으로해야하는지 영양제를 따로 먹어야하나요?

Answer 1

안녕하세요. 이민석 약사입니다.

근력운동을 하신다면 단백질을 추가로 복용하셔도됩니다.

평소 식사에 고기를 추가하는 방법이 가장 좋습니다.

제 답변이 도움되셨다면 "좋아요", "추천" 부탁드립니다.

Answer 2

안녕하세요. 심주영 약사입니다.

단백질섭취를 해주시면 근육량이 느는데 도움이 돼요.

파우더를 물에 타서 드시면되는데 혈당이 올라갈 수 있어서 조심하세요.

Answer 3

안녕하세요. 김수재 약사입니다.

당뇨환자인 경우 근력운동을 해야 당관리가 수월하기 때문에 하루에 최소 30분 이상 운동하는 것이 좋습니다.

현재 근육량이 크게 부족하지 않다면 단백질보충제는 드실 필요 없습니다. 다만 갈수록 근력이 감소하고 있으면 단백질보충제 품질 좋은 것으로 구매해서 드시는 것이 좋습니다.