생활
무릎 노화를 최적으로 늦출 수 있는 방법있을까요?
안녕하세요? 계단을 내려가거나 산책할때 무릎에서 가끔씩 딱딱소리가 나서 걱정입니다. 산책을 줄여야할까요? 아니면 치료를 받아야하나요?
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4개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 공정한사자235입니다.
비만은 무릎에 부담을 주고 노화를 가속화시킬 수 있어요.
따라서, 적절한 체중을 유지하고 체지방을 감량하여 무릎에 가해지는 압력을 줄이는게 좋겠지요.
안녕하세요. 친근한향고래53입니다.
무릎 노화를 최적으로 늦추는 방법으로는 계단 오르기등 무리한 운동을 하지 않고 걷기 운동으로 관절의 건강을 챙겨주시는것입니다.
안녕하세요. 렌블루렌블루렌블루입니다. 무릎노화를 최적으로 늦출려면 무릎을 안써야하는데 그게 살다보면 불가능하니까 최대한 이동거리를 짧게해야합니다 근데 그게 쉽지않죠
안녕하세요. 신랄한메추라기10입니다.무릅 노화 예방은 계단도 오르막 등산후 하산길 옆으로 반복해서 내려오기, 최대한 무리하지 말아야지요.