수면 부족으로 두통이 오면 어떻게 해야 할까요?
수면 부족으로 두통이 발생하기도 하나요??? 그럴땐 어떻게 해야 하나요?? 두통약을 복용하면 되나요? 부족한 수면만큼 자면 좋겠는데 잠이 오지 않아서 더 힘이듭니다.
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5개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김민부 한의사입니다.
수면 부족으로 인한 두통에도
두통약을 드시면 일단 좋아집니다.
하지만 근본적인 두통의 원인은 수면부족이므로
잠을 잘 주무실 수 있도록 해 주시는 것이 더 좋습니다.
안녕하세요. 바비Bobby입니다.
수면부족으로 두통이 당연히 올 수 있습니다.
두통약 보단 근원적인 이유인 수면 시간을 채워주는게 중요합니다. 수면에 도움을 주는 식품이나 환경을 만들어주세요
안녕하세요.
두통의 종류가 여러가지가 있겠지만 제가 경험한 것은
하루종일 머리가 답답하고 지끈지끈한 형태의 두통이였습니다.
수면 부족이시라면 몸도 무기력해질텐데
잠을 잘 못주무신다면 병원에서 수면 유도제를 처방 받으세요
자주 먹으면 안좋지만 지금처럼 수면 부족에 잠을 못자는 경우 한번 먹으면 숙면을 취할수 있어 다음날 상탕히 컨디션이 좋습니다
일단 부족한 수면은, 낮에 드신 카페인 성분의 음료. 음식 때문의 영향이 큽니다.
적당한 운동을 하시고, 카페인 성분을 줄이시고, 몸을 편안히 하시면,
집에서 잠을 쉽게 주무실 수 있습니다.
안녕하세요. 성문규 심리상담사입니다.
두통이 심하시다면 타이레놀 복용을 추천드립니다 타이레놀은 부작용이 심하지 않기 때문에 복용하셔도 좋을 것 같아요 수면부족으로 인하여 두통이 발생할 수 있고 충분한 수면을 취하시는 것이 좋을 것 같습니다
