이제 나이 50대초반 걷기운동을 하루최소7000보

이제나이 50대초반 걷기운동을 좋아하는데요 하루 최소 7000보이상 걷고 있는데 아침에 일어나면 다리에 피로가 쌓이는데 여러분들은 어떻게 다리를 푸나요?