자고 일어나면 날개뼈 안쪽이 너무 아파요

자고 일어나면 항상 오른쪽이나 왼쪽 날개뼈 안쪽이 뭉친 것 처럼 너무 아프네요 ㅠㅠㅠ 이게 목에 무리를 해서 그런지 아니면 잘때 자세가 잘못되서 그런지 잘 모르겠네요 . 뭉친것 처럼 아프면 하루종일 그러네요