자고 일어나면 날개뼈 안쪽이 너무 아파요

Question

자고 일어나면 항상 오른쪽이나 왼쪽 날개뼈 안쪽이 뭉친 것 처럼 너무 아프네요 ㅠㅠㅠ 이게 목에 무리를 해서 그런지 아니면 잘때 자세가 잘못되서 그런지 잘 모르겠네요 . 뭉친것 처럼 아프면 하루종일 그러네요

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김선익 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
능형근(rhomboid muscle)은 목과 어깨 사이에 위치한 근육입니다.
흔히 날개뼈라고 불리는 견갑골 부위의 통증을 유발하지요.
무리한 푸쉬업이나 신체활동이 통증의 원인이 될 수도 있고, 장기간 같은 자세를 유지하는 것도 원인이 될 수 있습니다. 통증이 지속되신다면 정형외과 진료를 보시길 권합니다.
참고로 아래 스트레칭 방법을 첨부합니다. 참고하시길 바랍니다.
https://ko.wikihow.com/%EB%8A%A5%ED%98%95%EA%B7%BC-%EC%8A%A4%ED%8A%B8%EB%A0%88%EC%B9%AD-%ED%95%98%EB%8A%94-%EB%B0%A9%EB%B2%95