등산을 하고 난 뒤 하산할 때 오히려 부상의 위험도가 많다고 하는데 하산할 때 어떤점을 주의해야할까요?

Question

안녕하세요. 온화한돌고래유니파파입니다

등산을 하고 난 뒤 하산을 할 때 오히려 부상의 위험도가 많다고 하는데

하산 할 때 어떤점을 주의해야할까요?

Answer 1

체력을 보존하면서 올라가야합니다 반가까이는 체력을 비축해놔야 내려올ㄸ ㅐ 에너지를 온전히 쓰며 부상을 예방할수있습니다. 내려올때 더 후들리죠

Answer 2

등산 후 하산할 때 부상의 위험이 높아지는 이유 중 하나는 피로와 근육 피로 때문일 수 있어요. 무리하지 않고 적절한 휴식을 취하며 내려오는 길도 안전하게 선택하고 내려가야 해요. 또한 내려오는 길은 주의 깊게 발을 디뎌야 하며 지나치게 빠른 속도로 하산하지 않는 것도 중요해요.

Answer 3

대부분 등산후 다리의 힘이 풀려서 내려올때 터벅터벅내려오죠 그러다가 무릎에 무리가가요 거기에ㅜ내려오면서 힘이풀려서 넘어질 우려도 잇구요