견과류는 하루 얼마나 먹으면 좋죠?
얼마전부터 몸에 좋다고해서..견과류를 먹고있어요.
뭐든지 많이 먹으면..오히려 안좋을것 같은데..견과류도 하루 적정 섭취량이 있을까요?
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 진지한갈매기26입니다. 견과류는 하루에 한 줌 정도가 적당한 섭취량인 것 같아요. 견과류도 칼로리가 높기 때문에 너무 많이 먹으면 살이 찔 수도 있습니다.
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견과류는 하루 얼마나 먹으면 좋죠?
얼마전부터 몸에 좋다고해서..견과류를 먹고있어요.
뭐든지 많이 먹으면..오히려 안좋을것 같은데..견과류도 하루 적정 섭취량이 있을까요?
안녕하세요. 진지한갈매기26입니다. 견과류는 하루에 한 줌 정도가 적당한 섭취량인 것 같아요. 견과류도 칼로리가 높기 때문에 너무 많이 먹으면 살이 찔 수도 있습니다.
